By 
Kraniosakrální terapie (CST) je jemná a neinvazivní metoda, která může pomoci s různými fyzickými i psychickými problémy. Pokud se chystáte na první návštěvu kraniosakrální terapie, může být užitečné vědět, co očekávat a jak se na tuto zkušenost připravit. Následující text vám poskytne obecný náhled na první návštěvu kraniosakrálního ošetření, co očekávat, jak se připravit a jak se chovat po ošetření.
Před návštěvou
- Výběr terapeuta
- Vyberte si kvalifikovaného terapeuta, využijte doporučení od přátel nebo rodiny. Dejte také na svůj pocit z webových stránek a první komunikace. Terapeut by měl mít odpovídající vzdělání, vystupovat profesionálně a respektovat vaše potřeby.
- Příprava zdravotní historie
- Při první návštěvě by se vás terapeut měl ptát na vaši anamnézu, tzn. prodělané operace, úrazy, léky, které užíváte,.. Tyto informace mohou terapeutovi pomoci lépe porozumět vašim potřebám a přizpůsobit terapii vašemu stavu.
- Volba oblečení
- Na terapii si vezměte pohodlné a volné oblečení. CST se obvykle provádí přes oblečení, takže se ujistěte, že budete cítit pohodlně a uvolněně.
Během návštěvy
- Úvodní konzultace
- První sezení obvykle začíná konzultací, během které s terapeutem proberete vaši anamnézu, současné problémy a cíle terapie.
- Průběh sezení
- Kraniosakrální terapie se provádí na lehátku, kde budete ležet na zádech v pohodlné pozici. Terapeut použije jemný dotek na různých částech vašeho těla, včetně hlavy, zad, břicha, pánve a nohou.
- Relaxace a pocity
- Během terapie se mnoho pacientů cítí uvolněně a může dokonce usnout. Můžete také pocítit teplo, chvění nebo jemné pulzování v různých částech těla. Tyto pocity jsou normální a jsou známkou toho, že vaše tělo reaguje na terapii. Objevit se mohou i obrazy nebo vize podobné snům. Každé ošetření kraniosakrální terapií je jiné.
Po návštěvě
- Odpočinek a hydratace
- Po sezení je důležité přát si čas na odpočinek a hydrataci. Pijte hodně vody, aby se toxiny uvolněné během terapie mohly snadno vyloučit z těla.
- Pozorování změn
- Sledujte, jak se cítíte v následujících dnech po terapii. Někteří pacienti pocítí okamžitou úlevu, zatímco u jiných mohou být změny postupné. Je také možné, že se objeví přechodné zhoršení příznaků, což je často součástí procesu uzdravování. Doporučuje se dělat si bezprostředně po terapii poznámky s dojmy nebo výraznými okamžiky z ošetření.
Obecně lze říci, že kraniosakrální terapie je velmi uvolňující a relaxační ošetření při kterém ale můžete prožívat i velmi intenzivní zážitky. Právě prožitek je v CST důležitý, tělo se dostane do uvolněného stavu, ve kterém můžou naplno pracovat samoopravné mechanismy těla. Důležitý je výběr terapeuta, dejte na svou intuici a pokud se napoprvé netrefíte, nevzdávejte to a hledejte dál.
Kristýna Lányová, fyzioterapeutka
Plzeň
