Nadcházející akce

Doklidu. 2.0

Celodenní lázeň pro nervový systém.

Během jednoho dne společně projdeme různé způsoby regulace nervového systému. Formou zkušenosti, protože my v hlavě všichni víme, co máme dělat a co potřebujeme. Důležité je přenést to do těla. Budeme zkoušet, vnímat a objevovat, co s námi dělá pohyb, dech, meditace, kreativita, zvuk nebo vzájemnost.

Možná zjistíte, že vás nejvíce uklidní něco, co byste vůbec nečekali.

A možná si domů odnesete nejen větší klid, ale také vlastní mapu cest, kterými se můžete vracet sami k sobě i v běžném životě.

Čím společně projdeme

Dopoledne nás čeká zahájení v uvítacím kruhu.

Začneme ukotvením se v pocitu bezpečí, následně nakrmíme svou mysl lehkou dávkou teorie o tom, jak funguje náš nervový systém, a dopoledne zakončíme dechem a pohybem.

Odpoledne nás čeká kreativní tvoření, společná, hravá a zábavná regulace, a následné zklidnění u zvukové lázně s křišťálovými mísami.

Celý den zakončíme závěrečným sdílením a integrací.

Každá část programu nabízí jinou zkušenost. Tak abyste měli možnost objevit, co nejvíce podporuje právě váš nervový systém.

Termín: 22. srpna 2026
Čas: 9:00–17:00
Místo: Na Pomezí 1063/8, 158 00 Praha 5
Cena:
2.700 Kč do 31.7.
3.000 Kč od 1.8.
Kapacita: max. 12 účastníků

Přihlášení ZDE

Rezervace místa vzniká až po odeslání platby.

Za hlasem vnitřního kritika

Každý z nás má v sobě hlas, který hodnotí, pochybuje nebo nás nutí být lepší. Někdy nás chrání. Jindy nám ale brání dělat rozhodnutí, říkat svůj názor nebo si dovolit být sami sebou.

Na tomto workshopu se nebudeme snažit vnitřního kritika umlčet ani se ho zbavit. Společně budeme zkoumat, proč vznikl, co se snaží chránit a jak s ním navázat jiný vztah.

Čeká vás kombinace krátké teorie, práce s tělem, praktických cvičení i prostoru pro vlastní zkušenost. Cílem není stát se jiným člověkem, ale získat větší svobodu rozhodovat se podle sebe, ne podle hlasu kritiky.

Workshop je pro vás, pokud:

  • na sebe býváte příliš přísní,
  • často o sobě pochybujete,
  • máte pocit, že nikdy nejste dost,
  • odkládáte věci ze strachu z neúspěchu nebo hodnocení,
  • chcete lépe porozumět tomu, co se ve vás odehrává.

Praktické informace

Termín: 20. srpna 2026
Čas: 18:00–20:30
Místo: Pracovna vKLidu, Lochotínská 62/24, Plzeň.
Cena: 1200,-
Kapacita: 3-8 účastníků

Přihlášení ZDE

Proběhlé akce

Endo retreat

22.–24. května 2026

Třídenní terapeutický pobyt pro ženy s endometriózou v klidném prostředí Šumavy. Retreat byl určen ženám, které chtěly na chvíli vystoupit z každodenního fungování a věnovat čas svému tělu, regeneraci i sdílení s dalšími ženami, které procházejí podobnou zkušeností.

Měla jsem na starosti část programu zaměřenou na regulaci nervového systému, somatickou práci a jemný pohyb. Společně jsme hledaly způsoby, jak tělu nabídnout více bezpečí, podpořit jeho schopnost regenerace a lépe porozumět souvislostem mezi chronickou bolestí a fungováním nervového systému.

Retreat vznikl ve spolupráci s Vanilou a propojuje fyzioterapii, somatickou práci, regulaci nervového systému a bolesti.

Místo: Penzion Jezerní, Šumava
Kapacita: 16 žen
Cena: 6 850 Kč

tuten pokec

https://www.injurychallenger.cz/

Cesta k bezpečí a uvolnění

Dopoledne pro ženy s endometriózou

Endometrióza často zasahuje do života žen mnohem hlouběji než jen na úrovni fyzických obtíží. Mění vztah k tělu, cyklu i k sobě samé.
Toto terapeutické setkání nabízí prostor, kde je možné se k tělu vracet jiným způsobem – skrze prožitek.

Setkání je postavené na somatickém přístupu, tedy na práci vycházející z tělesného prožitku. Jemná kombinace pohybu, dechu, doteku a vnímání těla může pomoci tělu dostat se do větší rovnováhy a znovu najít pocit bezpečí. Právě z tohoto místa se může přirozeně měnit i vztah k sobě a ke svému tělu.

Program je sestavený tak, aby podporoval celkové zklidnění a uvolnění v oblasti pánve a břicha. Vychází z osteopatických a viscerálních technik, gynekologické fyzioterapie a trauma-informovaných přístupů.

Účastnice mohou zažít:

  • bezpečný kontakt se svým tělem a jeho signály
  • uvolnění napětí v oblasti pánve a břicha
  • snížení vnitřního tlaku a pocitu, že „musí něco zvládat“
  • jemný posun ve vztahu k sobě a ke svému cyklu

Součástí setkání je také předání jednoduchých somatických technik, které mohou ženy využívat i doma – jako každodenní podporu v obdobích zátěže, bolesti nebo únavy.

Součástí programu je:

  • krátké povídání o endometrióze z pohledu fyzioterapie
  • jemné cvičení zaměřené na pánev, kyčle a dech
  • jednoduché techniky péče o břicho (práce s dotekem, masáž s oleji)
  • krátké individuální ošetření každé účastnice
  • expresivní práce (malování) jako podpora vnitřního prožitku – není potřeba žádná zkušenost ani umělecké dovednosti, vedení je součástí setkání

Vše je dobrovolné a tempo respektuje potřeby každé účastnice – jde o prostor, kde můžete být s tělem, jak to právě je.

Kdy: 22. 2. 2026
Čas: od 9 do 13 hod (příchod od 8:50)
Kde: Vanila – centrum celostní péče pro ženy v Plzni
Plaská 1265/7, 32300 Plzeň
Standardní cena: 2500 Kč
Max. počet účastnic 4-5 žen