Skupinové setkání pro ženy s endometriózou

Čtyři hodiny pro návrat k měkkosti těla.

Když něco dlouho bolí, tělo se naučí chránit.

Stáhne se. Zpevní. Hlídá si břicho, pohyb, dotek. Možná už dopředu čeká, kdy bolest zase přijde.

A život s endometriózou často znamená i spoustu hledání. Co jíst. Jak cvičit. Co nedělat. Co změnit. Jak zmírnit bolest. Jak svoje tělo zase o něco lépe zvládnout.

Na tomhle setkání bych vás chtěla pozvat trochu jinam.

Na pár hodin nemusíme svoje tělo opravovat ani po něm chtít, aby bylo jiné. Můžeme zkusit povolit to neustálé držení a hledat, kde se v něm ještě můžeme cítit měkce.

Budeme se jemně hýbat, dýchat, dotýkat se vlastního břicha, tvořit a mluvit. Budeme hledat pohyb bez výkonu, dotek bez potřeby něco spravit a chvíle, ve kterých tělo nemusí být pořád ve střehu.

Co nás čeká

Setkání propojuje porozumění endometrióze s jemnou prací s tělem, dechem, dotekem a tvořením.

Jednotlivými částmi vás budu postupně provázet. Není potřeba mít zkušenost s žádnou z technik a není potřeba nic zvládnout „správně“.

Úvodní seznámení

Začneme společně a pomalu.

Vytvoříme si prostor, ve kterém se trochu poznáme a každá bude mít možnost přinést svoji vlastní zkušenost s endometriózou.

Sdílení je vždy dobrovolné. Můžete říct tolik, kolik je vám příjemné.

Trocha teorie o endometrióze

Krátce se podíváme na endometriózu a na některé souvislosti, které nám mohou pomoci lépe rozumět tomu, co se v těle děje.

Nečeká nás dlouhá přednáška. Teorie nám bude spíš oporou pro následující praktickou část.

Jemné cvičení a práce s dechem

Přesuneme pozornost z přemýšlení do těla.

Pomocí jemného pohybu a dechu budeme zkoumat oblast břicha a pánve, napětí i možnosti uvolnění.

Bez výkonu a bez potřeby dostat tělo do nějakého konkrétního stavu.

Ošetření břicha skrze dotek

Ukážu vám jednoduchou automasáž břicha, kterou si budete moct odnést s sebou domů a používat podle vlastní potřeby.

Vyzkoušíme si také jemnou práci přes oblast pupíku a možnosti, jak prostřednictvím vlastního doteku pracovat s napětím v břiše.

Každá pracuje pouze se svým tělem a vždy v rozsahu, který je jí příjemný.

Jak by vypadal můj cyklus, kdyby byl o procento spokojenější?

Poslední část bude patřit společnému tvoření.

Pomocí barev a obrazu se zkusíme podívat na svůj cyklus trochu jinak.

Ne: Jak by měl vypadat zdravý cyklus?

Ne: Co ještě musím změnit, aby moje tělo konečně fungovalo?

Ale:

Jak by vypadal můj cyklus, kdyby byl o jedno procento spokojenější?

Možná bude chtít víc prostoru. Méně bolesti. Víc tepla. Pohybu. Klidu. Vzteku. Barev. Nebo něco, co zatím vůbec neumíme pojmenovat.

Nemusíte umět malovat. Výsledkem nemusí být „hezký obraz“. Tvoření použijeme jako další způsob, jak dát prostor tomu, co se někdy obtížně hledá slovy.

Pro koho setkání je

Pro ženy s endometriózou, které chtějí strávit několik hodin trochu jinak než dalším hledáním toho, co se svým tělem udělat.

Může být pro vás, pokud vás láká jemná práce s tělem, chcete se naučit jednoduché možnosti péče o břicho nebo vás zajímá, jak svůj cyklus vnímat i jinak než prostřednictvím bolesti a symptomů.

A také pokud jednoduše chcete být chvíli mezi ženami, které některé věci nemusí dlouze vysvětlovat.

Kdo jsem

Jsem fyzioterapeutka a ženám s endometriózou se ve své praxi věnuji už více jak čtyři roky.

Ve své práci propojuji práci s tělem, viscerální manipulaci, kraniosakrální terapii a somatický přístup. Zajímá mě nejen samotná bolest a další tělesné obtíže, ale také vztah, který si ke svému tělu vytváříme, když s nimi žijeme dlouhodobě.

Kromě individuální práce mám za sebou také několik skupinových setkání pro ženy, včetně víkendového retreatu zaměřeného na ženy s endometriózou.

Právě skupinový prostor mi v tomhle tématu dává velký smysl. Nejen kvůli tomu, co v něm můžeme společně dělat, ale také kvůli možnosti potkat další ženy, které některé zkušenosti jednoduše znají.

Praktické informace

Kdy: 18. října 2026, 9:00–13:00
Délka: 4 hodiny
Cena: 2200,-
Místo: Pohybový ateliér J7, Jablonského 604/7, 326 00 Plzeň 2-Slovany
Kapacita: max. 8 žen

Doporučuji pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat a ve kterém vám bude příjemné pracovat s oblastí vlastního břicha.

Přihlášení

Pokud vás setkání oslovuje, můžete si své místo rezervovat prostřednictvím formuláře níže.

Chci se přihlásit